„Ein reguliertes Nervensystem ist nicht eines, das immer ruhig ist; es ist eines, das sich flexibel an die Anforderungen des Lebens anpassen kann.“
Dr. Deb Dana
Ergotherapie für Erwachsene
Mental Health & Alltag wieder gestalten – Psychisch-funktionelle Ergotherapie
Der Alltag verlangt uns oft alles ab. Wenn psychische Belastungen, Erschöpfungszustände, Lebenskrisen oder neurologische Herausforderungen den Tag bestimmen, leidet die Lebensqualität und die Fähigkeit, den Alltag selbstbestimmt zu gestalten. Ich begleite dich mobil und alltagsnah direkt in deinem gewohnten Umfeld in Buchholz und Umgebung.
Psychisch-funktionelle Ergotherapie holt dich genau dort ab, wo du im Leben stehst. Ohne Bewertung, sondern mit Blick auf deine Stärken erarbeiten wir ganz praktische, im Alltag direkt umsetzbare Strategien, um dich bei der Gestaltung deines Alltags zu unterstützen und dir wieder mehr Orientierung zu ermöglichen.
Schwerpunkte im Erwachsenenbereich
Egal ob als Einzelperson oder in deiner Rolle als Elternteil: Deine mentale Gesundheit ist das Fundament für ein stimmiges Leben. Wir schauen gemeinsam, wie dein Alltag so gestaltet werden kann, dass er zu deinen Kraftreserven passt – mobil, vertraulich und direkt bei dir vor Ort.
Stärkung für Eltern in Belastungsphasen
Unterstützung bei prä- und postpartalen Erschöpfungszuständen, Mental Load, elterlichem Burnout oder Überreizung (Sensory Overload) im Familienalltag. Wir schaffen Räume für deine eigenen Bedürfnisse und die Regulation deines Nervensystems.
Mental Health & Alltagsstrukturierung
Wiedererlangen von Eigenaktivität und Ausgewogenheit bei Erschöpfung, Depressionen oder Angstzuständen, um wieder Struktur, Achtsamkeit und Kraftquellen in den Tag zu integrieren.
Ressourcenorientiertes Coaching
Gemeinsames Erarbeiten von Abgrenzungs- und Bewältigungsstrategien gegen chronischen Stress im Berufs- und Familienleben.
Handlungsplanung & Selbstständigkeit
Wiedererlangen von Sicherheit bei alltäglichen Aufgaben nach einschneidenden Lebensveränderungen oder Erkrankungen.
„Der Weg zurück zu mehr Balance beginnt mit einer kleinen Entlastung. Melde dich bei mir – wir erarbeiten Schritt für Schritt und ohne Bewertung Strategien, die sich in deinem Alltag gut anfühlen.“
Auch wenn mein fachlicher Schwerpunkt auf den psychischen Belastungen liegt: Als Ergotherapeutin brenne ich für mein gesamtes Berufsfeld. Sprecht mich gerne für eure individuellen Anliegen an- nach Kapazität unterstütze ich euch oder eure Amgehörigen auch bei weiteren ergotherapeutischen Themen im Alltag.